Cách chống say xe hiệu quả nhất khi đi xe du lịch xa

Để có một chuyến đi êm ái, tỉnh táo từ Sài Gòn lên Đà Lạt hay ra Ninh Thuận mà không bị những cơn buồn nôn “hành hạ”, anh có thể áp dụng và tư vấn cho khách hàng những cách chống say xe hiệu quả nhất dưới đây. Các mẹo này được chia theo mốc thời gian để đạt tác dụng tối đa:

Các biện pháp y tế và dược phẩm (Tác động nhanh)

Sử dụng thuốc hoặc miếng dán là giải pháp can thiệp trực tiếp vào hệ thần kinh và tiền đình để ngăn chặn tín hiệu gây nôn.

• Sử dụng thuốc kháng histamin thế hệ cũ: Các loại thuốc chứa hoạt chất như Dimenhydrinate (với tên biệt dược phổ biến là Nautamine) có tác dụng ức chế sự nhạy cảm của hệ tiền đình rất mạnh.

  • Cách dùng đúng: Phải uống trước khi xe lăn bánh từ 30 đến 60 phút. Uống sau khi đã say hoàn toàn không có tác dụng vì lúc này dạ dày đã bị co thắt, không hấp thụ được thuốc.

• Miếng dán say xe chứa Scopolamine: Hoạt chất trong miếng dán sẽ thẩm thấu qua da vào thẳng máu để ức chế hệ thần kinh trung ương.

  • Cách dùng đúng: Dán vào vùng da khô, không có tóc ở phía sau mang tai trước khi đi từ 4 đến 6 tiếng. Tuyệt đối không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi và phụ nữ mang thai nếu không có chỉ định, không dán lên vết thương hở.

• Sử dụng vòng bấm huyệt cổ tay (Vòng chống say xe): Đây là chiếc vòng vải co giãn có gắn một viên nhựa cứng nhỏ được thiết kế dựa trên nguyên lý y học cổ truyền. Viên nhựa này sẽ liên tục đè và kích thích vào huyệt Nội Quan ở cổ tay, giúp cân bằng khí huyết trong cơ thể và chặn đứng cảm giác buồn nôn một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Các mẹo dân gian và thực phẩm hỗ trợ (Lành tính, dễ tìm)

Tận dụng mùi hương mạnh và cơ chế hoạt động của dạ dày để áp đảo mùi máy lạnh hay mùi xăng xe.

• Dùng củ khoai lang sống: Trước khi lên xe, gọt vỏ một củ khoai lang nhỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng mang theo. Khi ngồi trên xe, nhai từ từ từng lát khoai lang sống và nuốt cả nước lẫn bã. Chất nhựa và vị ngọt mát tự nhiên của khoai lang sống có khả năng chống co thắt dạ dày và chống nôn cực kỳ nhạy.

• Ngửi hành tây hoặc tỏi: Cắt đôi một củ hành tây hoặc đập dập vài tép tỏi, gói vào một chiếc khăn giấy mỏng. Khi xe di chuyển qua những đoạn đường xấu hoặc ngửi thấy mùi xăng, hãy đưa khăn giấy lên mũi ngửi. Mùi hăng nồng đặc trưng của hành và tỏi sẽ ngay lập tức chiếm giữ các thụ thể khứu giác, khiến bạn không còn cảm nhận được các mùi khó chịu khác trong khoang xe.

• Uống trà hoa cúc hoặc trà bạc hà ấm: Trước khi đi, hãy chuẩn bị một bình giữ nhiệt chứa trà hoa cúc hoặc trà bạc hà pha ấm. Các tinh chất này có tác dụng làm dịu cơ bụng, thư giãn các dây thần kinh tiền đình và giảm bớt lượng axit dư thừa trong dạ dày, ngăn ngừa tình trạng trào ngược.

• Sử dụng quả ô mai (xí muội) hoặc chanh muối: Ngậm ô mai hoặc chanh muối giúp tuyến nước bọt hoạt động liên tục. Lượng nước bọt tiết ra mang tính kiềm sẽ trung hòa bớt axit dịch vị trong dạ dày, từ đó làm giảm cảm giác cồn cào, nôn nao hiệu quả.

Điều chỉnh hành vi và vị trí trên xe (Giảm xung đột giác quan)

• Tư thế nằm/ngồi chuẩn xác: * Nếu ngồi xe ghế: Hãy ngả lưng ghế ra phía sau hết mức có thể và sử dụng gối chữ U để cố định chặt vùng đầu và cổ. Việc đầu bị lắc lư liên tục khi xe ôm cua chính là nguyên nhân hàng đầu khiến hệ tiền đình bị kích thích.

  • Nếu nằm xe giường nằm: Hãy nằm thẳng lưng, không nằm nghiêng sang hai bên vì tư thế nghiêng sẽ làm tăng sự chuyển động hỗn loạn của chất dịch trong tai trong, khiến bạn chóng mặt nhanh hơn.

• Tập trung vào “Đường chân trời”: Nhìn thẳng ra kính chắn gió phía trước và hướng mắt về một điểm cố định ở đường chân trời xa xăm. Lúc này, cả mắt và tai của bạn đều đồng nhất thông tin rằng cơ thể đang chuyển động về phía trước, giúp não bộ không bị xung đột tín hiệu.

• Tránh xa các tác nhân gây mùi trong khoang xe: Tuyệt đối không sử dụng nước hoa nồng, không mang thức ăn có mùi mạnh (như sầu riêng, mít, đồ chiên rán) lên xe. Nếu bạn nhạy cảm với mùi, hãy chủ động xin bác tài cho tắt bớt các loại nước hoa treo xe hoặc máy khuếch tán tinh dầu nồng nặc.

• Chủ động nói chuyện hoặc hát theo nhạc nhẹ: Giao tiếp nhẹ nhàng với những người xung quanh hoặc nhẩm theo một bài hát giúp não bộ bận rộn và phân tán sự chú ý, không còn tập trung vào cảm giác bồng bềnh của xe. Tuy nhiên, lưu ý không nói chuyện quá nhiều gây hụt hơi, mệt mỏi.

Chuẩn bị thể trạng trước ngày khởi hành

• Ngủ đủ giấc vào đêm hôm trước: Một hệ thần kinh mệt mỏi, thiếu ngủ do thức khuya chuẩn bị đồ đạc sẽ nhạy cảm gấp 3 lần bình thường trước các rung lắc của ô tô. Hãy ngủ ít nhất 6 – 7 tiếng trước ngày đi.

• Không uống rượu, bia, chất kích thích: Tránh tuyệt đối các loại đồ uống có cồn hoặc cà phê đậm đặc vào tối hôm trước và sáng ngày đi. Chúng làm cơ thể mất nước, gây đau đầu và làm dạ dày dễ bị kích ứng hơn khi xe di chuyển.